| 1 ECTS | |
| 30 TJ | |
| 0% primjene e-učenja | |
| Samostalna katedra za DHZ (Sceduly) |
| Nositelji: Mladen HrasteSuradnici: |
| Ciljevi predmeta |
| Osnovni su ciljevi predmeta da se optimalizacijom svih antropoloških obilježja studenata očuva i unaprijedi njihovo zdravlje, podigne kvaliteta njihovog života i studiranja te stekne trajna navika i običaj za tjelovježbom |
| Uvjeti (kompetencije) za upis predmeta |
| Nema uvjeta za upis predmeta. Nema ulaznih kompetencija. |
| Očekivani ishodi učenja |
| Student će nakon odslušanog kolegija biti u stanju: o boljeg mentalnog i fizičkog |
| zdravlja o očuvati i razviti zdravstveni status primjenom tjelovježbe o provoditi |
| tjelesno aktivan način života o promicati vrijednosti aktivnoga i zdravoga načina |
| života |
| Sadržaj predmeta |
| 1. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje biotičkih kretnih struktura 1; |
| razvijanje i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 2. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje biotičkih kretnih struktura 2; |
| razvijanje i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 3. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 1 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih kretnih struktura odabrane kineziološke aktivnosti; razvijanje |
| i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 4. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 1 i/ili učenje i |
| usavršavanje specifičnih kretnih struktura odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 5. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 1 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih tehničkih elemenata 1 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 6. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 1 i ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih tehničkih elemenata 2 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje aerobnih sposobnosti |
| 7. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 1 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih tehničkih elemenata 3 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje mješovitih aerobno-anaerobnih sposobnosti |
| 8. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 2 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih tehničkih elemenata 4 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje mješovitih aerobno-anaerobnih sposobnosti |
| 9. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 2 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih taktičkih elemenata 1 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje mješovitih aerobno-anaerobnih sposobnosti |
| 10. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 2 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih taktičkih elemenata 2 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje mješovitih aerobno-anaerobnih sposobnosti |
| 11. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 2 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih taktičkih elemenata 3 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje mješovitih aerobno-anaerobnih sposobnosti |
| 12. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 3 i/ili učenje i |
| usavršavanje osnovnih taktičkih elemenata 4 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje anaerobno alaktatnih sposobnosti |
| 162 Preddiplomski sveučilišni studij Fizika |
| 13. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 3 i/ili učenje i |
| usavršavanje kompleksnih tehničkih elemenata 1 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje anaerobno alaktatnih sposobnosti |
| 14. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 3 i/ili učenje i |
| usavršavanje kompleksnih tehničkih elemenata 2 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje anaerobno alaktatnih sposobnosti |
| 15. nastavna tema (2 sata): učenje i usavršavanje fitness programa 3 i/ili učenje i |
| usavršavanje kompleksnih taktičkih elemenata 1 odabrane kineziološke aktivnosti; |
| razvijanje i održavanje anaerobno alaktatnih sposobnosti |
| Vrste izvođenja nastave |
| - Vježbe |
| Obveze studenata |
| Studenti su obvezni prisustvovati minimalno 24 od ukupno 30 predviđenih sati (80%) |
| Praćenje rada studenata (ECTS) |
| Ocjenjivanje i vrjednovanje rada studenata |
| Kolegij se ne ocjenjuje. Studentu se tijekom nastave pozitivno vrjednuje motoričko gibanje ako ga izvodi bez greške, lako i skladno; bez greške, lako i skladno, ali malo “tvrđe”; s manjim greškama i uz manje poteškoće . Studentu se tijekom nastave pozitivno ne vrjednuje motoričko gibanje ako ga izvodi s velikim greškama i uz velike poteškoće ili ne može izvesti motorički zadatak ni u elementarnom obliku |
| Obvezna literatura |
| http://www.pmfst.hr/~mhraste/ Priručnik iz kolegija Tjelesna i zdravstvena kultura |
| Izborna literatura |
| Načini praćenja kvalitete |
| Vanjska i unutarnja ekspertna evaluacija Studentska evaluacija |
| Izvedba |
|
Sveučilišni prijediplomski studij • Fizika (obvezni 1. sem.) |
| Napomene: Vrste nastave (tip): (P) Predavanja; (S) Seminari; (A) Auditorne vježbe; (PK) Vježbe u praktikumu; (L) Laboratorijske vježbe; (M) Metodičke vježbe; (TJ) Vježbe tjelesnog odgoja; (T) Terenske vježbe. Prije početka nastave moguće su rošade izvođača nastave u svrhu optimizacije opterećenja. Prikazana je testna verzija automatskog generiranja informacija. |